クールビズとは？男性の服装基準とNG例・期間を解説

クールビズの初日、ジャケットとネクタイを外したあとで止まるのがシャツ選びです。環境省は冷房時の室温28度前後を目安に軽装を呼びかけてきましたが、襟型も袖丈も決めていません。

判断の材料になるのは、上着を脱いでも襟の形が保てるかどうかと、その日に社外の人と会うかどうかの2点です。

本記事では、男性のクールビズの服装基準、ノーネクタイで崩れにくい襟型、量販店の公式サイトに載っているクールビズシャツの数と価格の幅、スーパークールビズとの線引きを解説します。

クールビズとは？環境省が示した軽装の目安とスーツ着用の線引き

クールビズは、環境省が2005年から呼びかけている夏の軽装の通称です。

冷房時の室温を高めに設定しても働けるように、上着とネクタイを外した服装をすすめる取り組みで、目的は冷房の使用を抑えて二酸化炭素の排出を減らすことにあります。

室温の目安として28度前後が示されてきましたが、示されたのはあくまで方向性で、襟型・袖丈・靴といった細かい決まりはありません。

そのため、どこまで崩してよいかは職場ごとのルールに委ねられています。

ビジネスの現場で共通の理解になっているのは「ノージャケット・ノーネクタイ」までで、襟付きのシャツときちんとしたスラックスを合わせるところは変わりません。

スーツの上着を脱いだ状態であって、私服に寄せてよいという意味ではないわけです。

この線引きを押さえておくと、買う物も決めやすくなります。

クールビズで買い足すのは、上着なしで着ても形が崩れないシャツと、単独ではいても端正に見えるスラックスの2つです。

ジャケットの下に隠れる前提で選んだシャツは、襟が寝たり生地が薄く透けたりして、1枚で着ると印象が変わってしまいます。

男性のクールビズの服装基準は、シャツ・スラックス・靴の3点で決まる

上着を脱いでも崩れない着方

いちばん一般的な形は、ジャケットとネクタイを外し、襟付きの長袖または半袖シャツで過ごす着方です。

第一ボタンを外し、裾はパンツの中に入れて着るだけで、仕事の場にふさわしい見え方になります。

上着がないぶん、シャツのシルエットがそのまま全身の印象になるため、肩幅と首まわりが合っているかを試着で確かめてください。

白や淡いブルーのように明るい色を選ぶと、ジャケットなしでも締まって見えます。

ノーネクタイ前提の襟型と素材の表記

ネクタイを締めない前提なら、襟が自立しやすいボタンダウンや、開いたときに形が決まりやすいワイドカラーが合います。

レギュラーカラーでも、襟の芯がしっかりした作りのものなら第一ボタンを開けて形が保てます。

商品ページで確認したいのは、襟型の名前と、形態安定・吸汗速乾・ストレッチといった機能の表記です。

ただし機能の表記があっても、洗濯表示の条件（ネット使用・弱水流・陰干しなど）を守らないと表記どおりの仕上がりになりません。

色は白とサックスブルーが定番で、細いストライプや小さなチェックでも清潔感は保てます。白を選ぶなら、生地の厚みとインナーの色もあわせて考えておくと、透けの心配が減ります。

スラックス・ベルト・靴とソックス

パンツはスーツと同じ生地のスラックスか、ウール混のドレスパンツが基本です。

センタープレスの入ったものは脚の線がすっきり見えますし、夏はグレーやベージュなど明るい色も季節に合います。

ベルトと靴は色をそろえるのが基本で、黒の革靴には黒のベルト、茶系の革靴には茶のベルトを合わせます。

ソックスは座ったときに素肌が見えない長さを選び、スラックスか靴に近い色でまとめると足元が落ち着きます。

量販店の公式サイトに載っているクールビズシャツの数と価格の幅

ノーネクタイ向けのシャツは、スーツ量販店の公式通販でまとまって扱われています。

2026年10月3日時点で各社の公式サイトに載っているクールビズシャツは197種、扱いが確認できた店は6社（洋服の青山・AOKI・はるやま・コナカ・スーツセレクト・ORIHICA）でした。

同じ「クールビズシャツ」という呼び方でも、襟型・袖丈・生地の機能の表記は商品ごとに違うため、数だけでなく中身を見比べる必要があります。

店	公式サイトに載っている数
洋服の青山	7種
AOKI	66種
はるやま	1種
コナカ	41種
スーツセレクト	50種
ORIHICA	32種

価格の幅は2,090〜7,689円（税込）です。

店ごとに襟型の構成が違うので、ボタンダウンだけを探す場合と、ニット素材まで含めて探す場合とでは選べる数が変わります。

襟型別の内訳はクールビズシャツの量販6社比較｜ノーネクタイで使える襟型で解説しています。

取り扱いの中身は時期によって入れ替わるため、同じ商品名でも在庫や色の展開は確認が必要です。

量販店ごとのサイズ表記や店舗での裾直しの扱いまで含めて見比べたいときは、スーツ量販店はどこがいい？8社の価格・品揃え徹底比較で解説しています。

半袖か長袖かは、その日の訪問予定で分ける

半袖は涼しい代わりにカジュアルに寄りやすく、長袖は袖をまくれば涼しさときちんと感の両方を残せます。

社内で過ごす日が多いなら半袖、社外の人と会う日が多いなら長袖、というように枚数の配分を決めると買い足す物がはっきりします。

外回りが中心なら、長袖を移動中だけまくり、訪問先に着く前に袖を戻す着方が使えます。

半袖はサイズの影響が大きい作りです。

袖口が太いと腕との間に余りが出てだぼついて見えるので、試着では肩と袖口のまわりを確かめてください。

通販で買うなら、商品ページの実寸（肩幅・胸囲・袖丈）を手持ちのシャツと並べて比べるのが確実な方法です。

号数が同じでも、店や型によって実寸は違います。

2026年10月3日時点で各社の公式サイトに載っている半袖ワイシャツは306種、扱いが確認できた店は7社で、価格の幅は1,463〜7,029円（税込）です。

店ごとの掲載数と機能の表記の違いは半袖ワイシャツはどこが安い？量販7社の価格比較で解説しています。

スーパークールビズとの違いは、襟付きシャツを外すかどうか

スーパークールビズは、環境省が2011年に打ち出した、通常のクールビズよりさらに軽い装いを認める呼びかけです。ポロシャツやアロハシャツ、チノパンまで許容の範囲に含める点が違いで、通常のクールビズが襟付きのビジネスシャツを前提にしているのに対し、こちらはポロシャツやTシャツに近い物まで踏み込みます。

• トップス: クールビズは襟付きシャツ、スーパークールビズはポロシャツなども可
• パンツ: クールビズはスラックス中心、スーパークールビズはチノパンも可
• 足元: クールビズは革靴、スーパークールビズはスニーカーを認める職場もある

どこまで認めるかを決めるのは職場であって、すべての会社で通用するわけではありません。

ポロシャツやチノパンを取り入れる場合でも、シワと汚れのない状態で着るところは変わりませんし、取引先を訪問する日は襟付きシャツに戻す運用が一般的です。

社内の案内が出ていないなら、まずは襟付きシャツの範囲で組み立てておくと、どの職場でも浮きません。

だらしなく見えるクールビズは、透け・汗ジミ・サイズのゆるみから起きる

上着を脱いだ状態は、ジャケットが隠していた部分がそのまま見える状態です。次のような見え方は、軽装そのものではなく手入れとサイズから起きます。

• シャツがヨレていたり、背中や脇に汗ジミが出ていたりする
• インナーの色や縫い目が白シャツから透けている
• 半袖の袖口が腕に対して太く、横に張り出している
• 職場で認められていないサンダルやスニーカーを合わせている
• 座るとくるぶしが出る丈のソックスをはいている
• シャツの裾を出したまま着ている

透けを抑えたいなら、インナーはベージュ系など肌の色に近いものを選び、白いインナーは避けます。

汗ジミは枚数の問題でもあり、同じ型を複数持って着回すほうが生地の傷み方も均一になります。

機能の表記に吸汗速乾とあっても、汗の量や気温によって見え方は変わるため、替えのシャツを職場に置いておく方法と組み合わせてください。

クールビズの期間はいつからいつまでか

クールビズの期間は、環境省が旗を振っていた時期には5月1日から9月30日までが目安とされていました。

現在は国としての統一期間の指定はなく、気候に合わせて企業ごとに判断する運用が広がっています。

実際にはゴールデンウィーク明けから始め、暑さが落ち着く10月上旬まで続ける会社が多く見られます。

勤務先から開始と終了の案内が出る場合は、その日付に従ってください。

案内がない場合は、気温と周囲の服装を見ながら切り替えます。

残暑が長引く年は終了が後ろにずれますし、5月でも真夏日になる日があるため、長袖シャツと半袖シャツを両方手元に置いておくと切り替えの時期に困りません。

気をつけたいのは、自社と取引先で期間の感覚がずれる場合です。

相手先がまだネクタイ着用の時期なら、訪問の日だけネクタイとジャケットを用意しておくと失礼になりません。

初めて訪問する相手には、やや堅めに整えておくという考え方が広く取られています。

商談用に1着残す夏物ジャケットとスーツの選び方

ノージャケットが基本の日でも、商談や訪問のために夏物を1着持っておくと対応できます。

選ぶときに見るのは、生地の薄さと織り方、裏地の有無、そして背抜きかアンコン仕立てかという作りです。

裏地を省いた作りは羽織ったときの熱がこもりにくく、濃紺やライトグレーなら、ノーネクタイのシャツとも合わせやすい色になります。

2026年10月3日時点で各社の公式サイトに載っている夏用スーツは429種、扱いが確認できた店は7社（洋服の青山・AOKI・はるやま・コナカ・スーツセレクト・ORIHICA・P.S.FA）でした。

店	公式サイトに載っている数
洋服の青山	20種
AOKI	51種
はるやま	92種
コナカ	49種
スーツセレクト	139種
ORIHICA	28種
P.S.FA	50種

価格の幅は9,900〜98,890円（セットアップ・税込）です。

各社が使っている涼しさの機能の表記と、ウォッシャブルの有無の違いは夏用スーツはどこが安い？量販7社の涼しい機能と価格を比較で解説しています。

既製のサイズで肩や胴回りが余る場合は、仕立てて作る方法もあります。

仕立て方式（パターンオーダー・イージーオーダー・フルオーダー）、仕立ての納期、夏物生地の数の違いはオーダースーツ専門店11社を比較｜値段・納期・採寸方法の一覧で解説しています。

お直しの料金は箇所と生地で変わるので、頼む店に見積もりを取ってください。

よくある質問

クールビズでノージャケットはありですか？

社内で過ごす日については、ノージャケットが通常のクールビズの基本の形です。

ただし上着を脱ぐぶんシャツの状態がそのまま見えるため、襟が自立する型と、体に合ったサイズを選んでおく必要があります。

社外の人と会う日は、面談の直前に羽織れるよう1着持参しておくと対応できます。

クールビズでポロシャツはNGですか？

襟付きのビジネスシャツを前提とする通常のクールビズでは、ポロシャツは範囲の外として扱われることが一般的です。

ポロシャツが認められるのは、スーパークールビズを実施している職場に限られます。

勤務先から案内が出ていないなら、襟付きシャツを選んでおくと職場のルールから外れません。

クールビズでインナーの透けを防ぐにはどうすればよいですか？

白いシャツに白いインナーを着ると、かえって境目が目立ちます。

ベージュ系など肌の色に近いインナーを選び、首元から見えない形（Vネックや深めのUネック）にすると、透けと縫い目の線を抑えられます。

シャツ側で対策するなら、生地の厚みと織りの密度を商品ページで確かめてください。

就活でクールビズ指定があったらどうすればよいですか？

企業から「クールビズでお越しください」と案内があった場合は、ジャケットとネクタイを外した形で問題ないとされています。

ただし白シャツとスラックス、革靴という組み合わせは崩さず、シャツはシワのない状態で着てください。

リクルートスーツ自体の色やサイズの選び方はリクルートスーツの色・サイズ・値段の選び方で解説しています。

まとめ

クールビズは冷房を控えて夏を過ごすための軽装で、男性の基本はノージャケット・ノーネクタイのまま、襟付きシャツとスラックス、革靴でまとめる形です。買い足すときに見るのは、上着なしで形が保てる襟型、生地の厚みと機能の表記、そして号数ではなく実寸の3点になります。

崩してよい度合いは、その日に会う相手と職場のルールで変わります。

社内中心の日は半袖、訪問がある日は長袖とジャケットというように使い分ければ、暑さと相手への配慮の両方に対応できます。

期間は会社ごとの運用に委ねられているため、案内が出たらそれに合わせてください。

ぜひ本記事のクールビズシャツと夏用スーツの掲載数の表、襟型と実寸の確認点を参考に、自分の働き方に合う1枚を選んでみてください。